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영양제 먹을 계획표 영양제를 어떤 성분으로 챙겨먹을지와 성분별로 어떤 영양제를 구매할지 고민했으니 이제 가격을 정리하고 하루 어느 타이밍에 챙겨먹을지를 생각해보고자 한다. 내가 꾸준히 챙겨먹을 수 있어야하니 내 생활패턴에 맞게 잘 녹여내보자. 월 얼마씩 필요한걸까 이전에 정리했던 영양제 가격을 다시 보면 이렇다. 라이프 익스텐션 투퍼데이, 약 2만원 / 120 tablets : 2개월치 → 1만원 / 1개월 고려은단 비타민C 1000 약 38000원, 600정 → 하루 3개 먹는다고 가정시 약 6개월치, 6000원 / 1개월 헬시오리진 유산균 37200원, 150개(5개월치) → 약 7000원 / 1개월 블루보넷 킬레이트 마그네슘, 약 3만원 / Mg 200g / 120정 → 하루 2회 섭취 필요하므로 약 2개월치, 150..

영양제를 어디까지 챙겨먹을까? 영양제 종류가 너무 많다. 종합비타민, 유산균, 온갖 금속성분에 오메가3같은 지방들까지 따로 챙겨먹으라니까 다 먹자니 이건 뭐 급여 대부분을 영양제에 쏟아부으라는 소리이니... 돈이 없으니 내가 생각한 영양성분들중 꼭 필요할 몇가지만 추려서 먹어보도록 하자. 종합비타민 가장 기본적인 영양제 성분이다. 비타민 종류가 많은거야 하도 유명한 사실인데, 뭐가 모자랄지 모르니 전부 챙겨먹는 개념으로 먹는것이 종합비타민이었다. 비타민 B 군은 신진대사, 에너지 생성, 신경 기능, 피부 건강 비타민 A는 시각, 면역력 증진, 세포 성장 비타민 D는 칼슘 흡수, 뼈 건강, 면역력 증진 비타민 E는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 노화 방지, 혈액 순환 개선 비타민 K는 혈액 응고, 뼈 건강, 신경 기능 성분..

종이빨대가 정말 친환경적일까? 요즘 카페에 가면 자꾸 종이빨대를 준다. 커피를 먹다보면 눅눅해져서 개인적으로는 정말 짜증나는데... 자리에 일회용 플라스틱 빨대를 따로 구비해두고 사용하고있을 정도다. 환경문제를 걸고 넘어지는데, 종이빨대 사용이 짜증나서 진짜 환경에 도움이 되긴 하는지라도 알아야겠다는 생각이 들었다. 종이빨대와 환경? 우선 종이빨대가 환경보호에 유리한지는 논란의 여지가 있다. 당장 종이빨대가 주는 가장 큰 이점은 분해다. 플라스틱을 사용하는 모든 도구가 그렇지만, 플라스틱은 미생물이 분해하기에 정말 오래걸린다. 그래서 태평양에 버리면 섬이생기고 동물들이 먹고... 뭐 그런 얘기가 자주 들리지 않는가? 특히 일회용으로 사용하는 플라스틱들(포크, 숟가락, 빨대 등)은 사용율이 높으니 그만큼 쓰레기가 자주 나와서 자연에 계..

바이두는 어떤 회사일까 일하던중 우연찮게 바이두에 관한 소식을 접하게 됐다. 언뜻 들어본 것 같지만 사실 뭐하는 회사인지는 잘 몰라서... 어쩌다 내 귀에까지 들리게 됐는지 호기심이 들어 바이두에 대해 조금 알아보고싶어졌다. 바이두 Baidu, 홍콩 주식시장에 상장된 중국의 IT기업이다. IT기업이 다 그렇듯 사업 영역을 한가지로 특정하기는 참 어려운데... 바이두의 심장은 결국 검색엔진이다. 2000년대 초, 야후 차이나와 구글이 중국에 진출했지만 바이두에 밀려서 결국 바이두의 독점수준으로 검색엔진 부문에서는 중국 내 수요 대부분을 담당하고 있는 회사이다. 최근엔 좀 주춤하는 듯 하긴 하지만... 어쨋든 검색엔진 하나만큼은 입지가 나름 있는 회사. 굳이 따지면 한국의 네이버, 국제적으로는 구글의 포지션을 가지고 있다고 생각하..

오이를 싫어하는 이유? "나는 오이 안 먹어" 생각보다 흔한 부류인데, 오이를 안 먹겠다는 사람들이 참 많다. 다른 음식은 단순 편식정도로 끝나는 경우가 많지만, 오이는 어른이 돼서도 끝까지 기피하려는 성향이 더욱 강한 것 같다. (어떤사람은 냉면의 오이까지 나에게 덜어서 줄정도이니 ㅋㅋ) 나는 오이를 특별히 좋아하는건 아니지만 일부러 기피하지도 않는다. 냉국같은건 맛있게 잘 먹는 편이고, 오이소박이도 일부러 피하지도 않고... 사실 오이 맛은 그냥 없다고 생각하고 먹는 것 같다. 그렇기에 음식에 들어간 오이를 굳이 빼려는 이유가 궁금해졌다. 왜 이렇게까지 오이를 싫어하는걸까? 맛 일단 오이가 썩 맛있는 음식은 아니다. 오이의 성분 대부분은 물이며, 나머지는 대부분 섬유질로 그냥 물이 가득한 풀맛이라고 보면 될 것 같다. 이런..

[공정] 단결정을 쓰는 이유 연구실에서도, 회사에서도 웨이퍼 조각을 쓸때면 늘 단결정 실리콘 웨이퍼를 사용했었다. 그러다 문득 궁금해진점 "왜 단결정을 쓸까?" 단결정을 사용하는 공정적인 관점에서의 설명은 따로 들어본적이 없었던 것 같다. 궁금함이 사라지기 전에 단결정에 대한 생각을 잠시 정리해봐야겠다. 단결정 우선 단결정에 대해 생각해보자. Silicon과 같은 물질이 뭉치면 크게 아래 3가지 상태로 구성된다. 1. 비정질(Amorphous) 아무런 결정구조가 없는 상태로, 이 상태의 물질은 난잡하게 배열되어있다. 자연에서 가장 발견되기 쉬운 구조이며, 보통 이렇게 얻어진 Silicon을 다시 단결정으로 만드는 공정을 거쳐서 사용한다. 2. 다결정(Polucrystalline) 국소적으로 결정배열을 띄고있지만, 전체적으로 서로 다..

페니실린, 최초의 항생제 조금 우습지만... 내가 처음으로 페니실린에 대해 접하게된것은 옛날에 빠져살던 게임, 문명 5의 과학기술이었다. 내가 연구해놓고 무슨 기술인지를 몰라서 검색해봤다가 생각보다 내용이 심오해서 웅장해졌던 기억이 있다. 페니실린은 면역체계와 보건의학에 있어서 혁신이라고 할 수 있을만큼 커다란 변화를 가져왔다. 페니실린의 발견 전후로 인간의 수명이 유의미하게 늘었을정도. 이는 페니실린의 사용보다도, 균을 어떻게 통제할지에 대한 항생의 의미를 깨우쳤음에 그 의미가 있을 것이라고 생각한다. 페니실린의 발견 대개 역사상 족적을 남긴 훌륭한 발견들은 우연히 벌어지는 경우가 많다. 왜 그런진 모르겠다만... 오히려 수많은 실수들중 운이 좋아서 살아남은 것들만 발견으로 이어진게 아닐까 하는 생각도 든다. 페니실린은 192..

TDLO와 OPC _ Photo 공정을 위한 Mask 변형 아래 글과 관련 있음 [공정] 노광(Photo)공정 노광공정(Photo공정)은 웨이퍼 위에 원하는 반도체 설계회로를 그려 넣는 공정이다. 노광 공정의 능력이 반도체 제조 능력의 척도가 되는만큼 반도체를 이해함에 있어 가장 중요한 공정이라고 할 allegretto.tistory.com 공정을 공부하다보면, TDLO와 OPC라는 키워드를 접하게 된다. OPC야 워낙 유명하다 치더라도, TDLO는 자주듣는 말이 아닌데, 어떤 연유로 사용되는 말인지 처음봤을때 참 많이 헷갈렸다. 그나마 구글에서 확인하면서 이래저래 정보를 모아보니 몇가지 개념으로 요약되는 듯 하니, 약간이나마 정리해보도록 하자. Pattern 형성과정 웨이퍼 위에 반도체 패턴을 형성하는 과정은 (디테일한 차이는 있을 수 있지만) Wafer위에 ..

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